Décontraction dans le geste sportif
La décontraction dans le geste sportif est l’idée de ne contracter que les muscles nécessaires à l’action.
Principe
Il ne faut pas réfléchir aux mouvements que l’on fait.
- Car le cerveau gère les mouvements de manière optimale, sans contractions ou décontractions superflues qui interfèrent avec les mouvements et réduisent leur efficience.
- Lorsqu’on réfléchit aux mouvements que l’on fait, qu’on les cérébralise ou que l’on se contraint selon les suggestions d’un entraîneur sportif à les faire d’une manière particulière, cela induit des contractions ou décontractions superflues qui parasitent les mouvements et réduisent leur efficience.